辦公坐姿

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坐有坐相!正確坐姿7點不再腰痠背痛

1. 臀部與膝蓋的位置擺放 坐在椅子上時,髖關節與 膝關節 的角度是保持正確坐姿的重點,膝蓋彎曲的角度最好保持90度, 2. 雙腳要平踏地面 確保您的雙腳都能夠平踏在地面上,不要以腳背外翻等姿勢支撐自己,如果椅子過高,可以放個小板凳讓腳能夠踏在上面,可避免想從椅子上離開時,不小心 扭到腳踝 。 3. 身體坐正上半身挺直 人坐著的時候,身體主要承受體重的部位在骨盆,而骨盆的下半部有兩塊稱為 坐骨 (Ischial tuberosity,坐骨結節或坐骨隆起)的骨頭,正確的坐姿應該讓上半身與坐骨保持一直線,您可以調整臀部擺放的位置,同時上半身挺直,來達成骨盆的正確受力位置。

【汽車美容推薦】大哉問:什麼是汽車美容?大小美容價格及洗車打蠟一次搞懂

汽車美容一次看懂 汽車美容是什麼?大小美容價格評比. 汽車美容是使用特殊藥劑,在不傷害漆面的情況下,將所有髒污洗淨,讓愛車呈現最接近出廠的樣子。 專業的汽車美容 , 可以在車身外表形成一層堅硬的保護膜 ,不僅可以抵抗簡單的刮傷,更能防腐蝕與粉塵髒污,與一般洗車打蠟不同 ...

1978年是属什么生肖 1978年是属什么命

此外,属马人和属虎人做兄弟或者姐妹,非常合得来。 他们一起做生意的话,还能给对方带来不错的财运和事业运势。 属马人和属狗人结合,也是一段不错的关系。 属马人在碰到让自己心动的属狗人时,恨不得把心都掏出来给对方。 如果属狗人对属马人也有意思,那么他们会是一对好夫妻、好伴侣、好伙伴。 需要注意的是,爱是相互的,千万不要让一方一味的付出。 否则,总有一天那个人会累的。

風水を生かした庭×外構のコツ15選 【幸運を呼ぶ庭づくりに挑戦!】

このページの内容 【基本的な考え方】風水を取り入れた庭や外構とは? 【15選】風水を生かした庭×外構づくりのコツ⭐ 【龍脈とは? 】幸運をもたらすラッキーゾーン! 【陰陽のバランスとは? 】パワーバランスが大事! 【庭の風水パワー】家の中へ取り込む方法とは? 【庭木の植え方】その木にあった場所へ植えるのが大事 【花壇を作るコツ】開運をもたらす作り方とは? 【季節に合わせた庭】花の開花時期と風水の関係とは? 【欠けとは? 】建物の欠点は庭でカバーしよう! 【道路】東西南北に面した庭づくりのコツとは? 【ハーブ】手軽に植えられ運気アップ! 【玄関の外】風水で運気アップ! 【トイレの外】風水で運気アップ! 【寝室の外】風水で運気アップ! 【子供部屋の外】風水で運気アップ!

安柄俊

簡歷 []. 安柄俊在2011年首次入選朝鮮國家足球隊,並在對中國國家足球隊的友誼賽中首以正選身分上陣,但於上半場23分鐘換下,其比賽最後以2比0負給中國國家足球隊。 此前,曾經入選朝鮮國家少年足球隊參與2007年u17世界盃足球賽 ,但沒有上陣,及後入選朝鮮國家奧運足球隊參與2012年夏季 ...

龍年(年份)

(年份) 龍 在 十二生肖 中位居第五,與 十二地支 配屬"辰" 一天 十二時辰 中的"辰時",上午七時至九時又稱"龍時"。 公元除以12 餘數 是8的年份年號,都是龍年。 中文名 龍年 位 居 第五 地 支 地支配屬"辰" 年 份 除以12餘數是8的年份 歷史事件 公元1976(丙辰)年,唐山大地震,毛澤東主席病逝。 相關典故 《懷麓堂集》 目錄 1 生肖簡介 2 歷史由來 3 判斷方法 4 性格特點 5 年份 6 大事 7 相關資料 生肖簡介 龍在 十二生肖 中位居第五,與 十二地支 配屬"辰" 一天 十二時辰 中的"辰時",上午七時至九時又稱"龍時"。 歷史由來 龍年剪紙 (21張) 據説, 遠古時代 的龍是沒有角的,那時的龍在地上生活。

陽台盆栽「最香的」11種花,能多季開花,室內掩蓋「異味」特別棒

今天就給大家介紹11種適合在陽台上盆栽的開花植物,他們開的花可以說是有香味的植物當中「最香的」,而且他們能夠多季開花,養在室內開花的時候香飄滿屋,為室內掩蓋異味特別的棒,有抽菸人士的家庭可以去選擇一下。 1,茉莉花 茉莉花它是屬於一種多季開花的植物,養好了一年四季都能夠花開不停,只要我們養護的環境溫度不低於15度,光照充足就可以了。 它開花的時候單朵花花期一天,枝條只要正常的生長就能夠持續不斷的開花,是比較適合在室內盆栽的一款植物。 2,米蘭花 米蘭花它葉片一年四季常綠,開花的時候枝條只要在生長就能夠不斷的往外冒花苞,花苞一穗一穗的掛在上面,黃色的像小米粒一樣,非常的漂亮。 而且它開花的香味非常的獨特,並不燻人,但是非常的好聞。

《好懂秒懂的財務思維課》讀後心得和我獲得的四個啟發

今天我想分享《好懂秒懂的財務思維課》這本書,作者把我們一般人需要用到的「財務思維」,用最淺顯易懂的方式寫出來,我一口氣就讀完這本書,根本停不下來! 我很難想像這個乍聽之下很「硬」的觀念,竟然可以寫得這麼平易近人,讓我獲得一個看待世界的嶄新視角。 為什麼我想讀財務思維的書? 年輕時剛出社會的我,對於「財務」這兩個字總是感到陌生和抗拒。 但是隨著職場經驗和創業歷練之後,我才逐漸發現: 原來「財務思維」就是一門「資源管理」的學問 。 這個觀念的啟發來自於《 好懂秒懂的財務思維課 》的作者郝旭烈(以下簡稱郝哥),在讀他這本書之前,我已經聽過他講授的一些有聲課程,從他身上學到許多理財和職場的觀念。

虎尾蘭養護心得分享(環境、澆水、介質、分株繁殖) 含15+稀有虎尾蘭圖鑑

2023 10/17 植物療育 2023 年 10 月 17 日 多數人對於虎尾蘭的印象,大都是花市裡的金邊虎尾蘭、銀后虎尾蘭,生命力強、不用頻繁澆水也能長得很好。 實際加入「虎坑」後,發現不同品種的虎尾蘭,照顧難易度也大不同。 一般來說綠色越多 (葉綠素多)越好照顧,錦斑越多 (葉綠素少)越難照顧,也需要注意環境包含 (通風/澆水方式/澆水頻率)等。 小小的植物像是大自然的使者,引領著我們徜徉自然,下面是一些照顧虎尾蘭的心得與筆記,分享給同樣熱愛植物的你。 目錄 虎尾蘭的種植環境 虎尾蘭的澆水頻率 (室內) 虎尾蘭介質選擇 虎尾蘭的花盆盆器選擇 虎尾蘭如何發根 虎尾蘭的錦斑狀態 虎尾蘭的繁殖 分株、取頂、葉插與種子繁殖 虎尾蘭錦斑品種繁殖及顏色的遺傳特性 虎尾蘭爛根怎麼辦? 虎尾蘭用藥

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